ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்
ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்
Anonim

ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்.

விரைவில் அல்லது பின்னர் நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் நேரத்தைக் குறிப்பது போல் தோன்றும் ஒரு தருணம் உள்ளது. உள்ளுக்குள் எந்த மகிழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்தாத வழக்கமான, மன அழுத்தம் மற்றும் பழக்கமான விஷயங்கள்.

நேரமில்லை என்றால் எப்படி அபிவிருத்தி செய்வது? வெறித்தனமான தாளத்தில் எதையும் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது? நீங்கள் சிறந்து விளங்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளை இன்று நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். ஒரு நாளைக்கு 10-15 நிமிடங்களில்.

தாண்டி செல்கிறது

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதுதான் வளர்ச்சியடைவதற்கும் சிறப்பாக மாறுவதற்கும் சிறந்த வழி என்று நான் சொன்னால், நான் அமெரிக்காவைத் திறக்க மாட்டேன். ஒரு புதிய தலைப்பு உங்களுக்கு கடினமாக இருக்க வேண்டும் என்பது இங்கு இரகசியம் அல்ல. குவாண்டம் இயற்பியல் அல்லது வானியல் வரவேற்கத்தக்கது, ஆனால் சிக்கலான சொற்கள் அல்லது தங்களுக்குள் விளக்க முடியாத நிகழ்வுகள் குறித்து புதிர் போடுவது அவசியமில்லை. திறவுகோல் புதியது!

கடந்த 10 ஆண்டுகளாக நீங்கள் எண்கள் மற்றும் காகிதத்துடன் பணிபுரிந்தால், ஓவியம் (பெயிண்ட், மணல் அல்லது அசல் ஏதாவது) உங்களுக்கு புதிய காற்றின் சுவாசமாக இருக்கும். சாதாரண வாழ்க்கையில் அடிக்கடி தூங்கும் மூளையின் அந்த அரைக்கோளத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நாம் நம்மை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறோம், மேலும் மனதளவில் வயதாகிவிடாமல் இருக்கிறோம்.

ஆக்கப்பூர்வமான நபர்களைப் போலவே (வடிவமைப்பாளர்கள், ஒப்பனையாளர்கள்), முடிந்தவரை தர்க்கரீதியான மற்றும் சீரானவற்றில் மூழ்குவது பயனுள்ளது - சதுரங்கம், புதிர்கள் மற்றும் பல.

ஒருவேளை நீங்கள் படப்பிடிப்பு விளையாட்டில் தேர்ச்சி பெற விரும்பலாம் அல்லது இறுக்கமான கயிற்றில் நடப்பது - உங்கள் ஆரம்ப தரவு என்ன, நீங்கள் என்ன வெற்றியை அடைய முடியும் என்பது முக்கியமல்ல. இங்கே முக்கியமானது குறிகாட்டி அல்லது முடிவு அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக ஏதாவது உள்ளது.

இன்னா மிரோஷ்னிசென்கோ

படிக்கும் நேரம்

நிச்சயமாக, படிக்காமல் எந்த சாகுபடியும் சாத்தியமில்லை.

இங்கும் பல்வகைப்பட்ட வளர்ச்சி முக்கியமானது. இன்று ஒரு நாவல், நாளை அறிவியல் புனைகதை, நாளை மறுநாள் ஒரு வாழ்க்கை வரலாறு. ஒவ்வொரு புத்தகமும் உங்களை மகிழ்விப்பதில்லை, மேலும் நீங்கள் தொடங்கும் பல புத்தகங்கள் படிக்கப்படாமல் இருக்கும். ஆனால் 10-20 பக்கங்கள் கூட உங்கள் தலையில் புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்கி, பிரதிபலிப்புகளை உருவாக்கும் (இது "அத்தகைய முட்டாள்தனத்தை எவ்வாறு வெளியிட அனுமதிக்கப்பட்டது?" என்ற தலைப்பில் ஒரு பிரதிபலிப்பாக இருந்தாலும் கூட).

மேலும் ஒரு புத்தகத்திற்கு "நேரமும் அல்ல, இடமும் இல்லை" என்று ஒன்று இருப்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்று சலிப்பாகத் தோன்றுவது ஒரு வருடத்தில் உங்கள் உலகத்தைத் தலைகீழாக மாற்றிவிடும். எனவே, சில நேரங்களில் சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் புத்தகத்திற்கு இரண்டாவது வாய்ப்பு கொடுக்கலாம். அவசியமும் கூட.

நண்பர்கள் வட்டம்

மக்களும் தகவல் தொடர்பும் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம். பரந்த சாத்தியமான மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள இங்கே நான் உங்களுக்கு உண்மையாக ஆலோசனை கூறுகிறேன். வெவ்வேறு பகுதிகளில் இருந்து, வெவ்வேறு குணங்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும், ஒவ்வொரு புத்தகத்தைப் போலவே, கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது. சில நேரங்களில் உத்வேகம் பெறுங்கள், சில சமயங்களில் மற்றவர்களின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முடிந்தவரை, நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளும் ஆர்வங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களுடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும் - புகார் செய்பவர்கள், தங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களிடம் மாற்றுபவர்கள், வெளிப்படையாக பொறாமை அல்லது பின்வாங்குபவர்கள் ("நீங்கள் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள்," "இந்த ஹேர்கட் உங்களுக்கு பொருந்தாது," "உங்கள் கணவர் மற்ற பெண்களை முறைத்துப் பார்க்கிறார்,” etc.) etc.). அப்படிப்பட்டவர்கள் கூட நமக்கு பாடம் புகட்டுவதற்காகவே கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள். கடந்த காலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை விட்டுவிட எவ்வளவு விரைவில் கற்றுக்கொள்கிறோமோ, அவ்வளவு வேகமாக நாம் சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவோம்.

இன்னா மிரோஷ்னிசென்கோ

நிறுத்தங்கள் இல்லாமல்

இயக்கம்தான் வாழ்க்கை. சொற்றொடர் நித்தியமானது, நான் அதை புறக்கணிக்க மாட்டேன். வீட்டில் சமையலறையில் உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கி, "யாரும் பார்க்காதது போல்" நடனமாடுங்கள், ஒரு வரிசையில் மூன்று பாடல்கள். பிறகு நீங்கள் உணரும் உடலின் லேசான தன்மை நாள் முழுவதும் உங்களை ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் நடனமாட முடியாது, ஆனால் தெருவில் நடந்து செல்லுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய வழிகளில் செல்லவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், புதியது எல்லாம் மூளை பயிற்சி!

சமையல் சோதனைகள்

மற்றும் கடைசி விஷயம் உணவு! நாம் உண்பது நாமே! ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மெனுவைப் படிக்கவும். இதை நீங்கள் வாசிப்பு விதியுடன் இணைக்கலாம்.உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தர்பூசணியை நறுக்கி, தர்பூசணியின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றிய தகவல்களை இணையத்தில் தேடுங்கள் (எல்லாவற்றிலும், மிகவும் பயனுள்ளது கூட, தீங்கு விளைவிக்கும். அளவை நினைவில் கொள்வது அவசியம்). யாருக்கு, எவ்வளவு, எப்போது? நீங்கள் புல்கூர் சமைக்கிறீர்களா? இந்த தானியம் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, அதில் என்ன சுவடு கூறுகள் உள்ளன மற்றும் பலவற்றைப் படியுங்கள்.

ஏதேனும் ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். அல்லது உங்கள் மூளை மற்றும் உடலுக்கான சரியான பயிற்சிக்கு மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை இணைக்கவும். முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை, மேலும் சுய முன்னேற்றத்திற்கு!

தலைப்பு மூலம் பிரபலமான